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2011-03-09 (Wed)
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昨年秋にテレビを地デジ化してから、すっかりテレビを見ることが多くなりました(笑)
しかも番組表が表示できて、そこから録画できるので、wowowとか無駄に視聴料を払っていた以前とは変わって、けっこう得した気分になることも。。。(笑)映画とライブですね!

そしてウィークデイの朝ですが、朝ご飯を用意して、めざましTVの終わり~NHK。で「てっぱん」、そのまま続く「あさイチ」を見てしまうことが多いのです。「あさイチ」は衣食住などについての情報番組で、何となくほのぼのとしていて、またあまりTVを見ず、雑誌も読まない私に、生活の知恵を与えてくれることもしばしば。

数日前はそのあさイチに、藤原紀香さんが出ていて、おすすめの入浴中のマッサージについて詳しく話してくれてました。
熱めのお湯にゆっくり浸かり>42度って言ってたような。。。スクワラン入りのタオルで、顔を覆うようにしながらリンパマッサージをしていくと言うものです。

整体好きの私、素人なりに色々と知識はあるのでリンパマッサージや、入浴中のマッサージが効果的なのも知ってます。ポイントが高かったのが、湯船の中で濡れたタオルの上からマッサージをすると言うこと。さっそく試したらこれがすごく気持ちいいんです!スチームパックの効果もあると思う、お肌すべすべ。

マッサージはリンパを流すように、顔~頭皮~首~鎖骨~肩と、進めます。これだけで20分はかかるかな。その他足首回したりしてます。すごく温まる!首は湯船の縁にもたれかかりながら指で押せば、頭の重みで力もいりません。

ここのところ、肩こりがひどかったので、効果絶大なような。
もうお風呂に入りながら、本読んだり、携帯いじったりするのはやめようっと!


突然ですが、テンプレート変えてみました!
見やすくなったかな?




<今日はまったCD>

Someday Well All Be FreeSomeday Well All Be Free
(2010/02/23)
Donny Hathaway

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ゴージャスな音楽です。歌も演奏も。
万年ダニー・ハサウェイ初心者ですが、このベスト・アルバムはうってつけです。


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